24 Mrz Podcast Nr. 68 – 10 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Nach der ganzen Theorie in den letzten Wochen gibt es in Folge 68 zehn praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag....
17 Mrz Podcast Nr. 67 – Höre auf Dinge persönlich zu nehmen
Persönlicher Angriff oder nur ein Missverständnis. Egal behaupte ich: Höre auf Dinge persönlich zu nehmen! Warum erfährst du in Podcastfolge Nr. 67....
10 Mrz Podcast Nr. 66 – Authentizität
Authentisch sein. Warum es so wichtig ist und vor allem was Authentizität bedeutet erfährst du in in Podcastfolge Nr. 66....
01 Mrz Podcast Nr. 65 – Achtsamkeit – mehr als eine Methode
Achtsamkeit ist in aller Munde. Neben meiner eigenen langjährigen Praxis, ein weiterer Grund mich mal intensiver mit diesem Thema auseinander zu setzen. In Podcastfolge Nr. 65 beschäftige ich mich etwas genauer mit achtsamen Sein. ...
17 Feb Podcast Nr. 64 – Guter Stress – böser Stress
Stress ist nichts Neues. Stress ist halt da. Gibt es vielleicht auch guten Stress? In Podcastfolge Nr. 64 beschäftige ich mich mit diesen und vielen weiteren Fragen. ...
10 Feb Podcast Nr. 63 – Für mehr Tiefgang
Oberflächliche Methoden bringen oberflächliche Ergebnisse. Ich bin für mehr Tiefgang, auch bei der persönlichen Weiterentwicklung. In Podcastfolge Nr. 63 beziehe in klar Stellung. ...
27 Jan Podcast Nr. 62 – Das kann man doch nicht machen!
Das kann man doch nicht machen. Was sollen nur die Nachbarn denken? Du wirst so oder so bewertet, also lebe dein Leben! Podcastfolge Nr. 62 räumt mit Glaubenssätzen und Vorurteilen auf. ...
17 Jan Podcast Nr. 61 – Raus aus der Komfortzone
Das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone. Was es mit dieser Weisheit auf sich hat und was überhaupt die Komfortzone ist, erfährst du in meiner Podcastfolge Nr. 61. ...
13 Jan Podcast Nr. 60 – Was ist Persönlichkeitsentwicklung?
Persönlichkeitsentwicklung findet immer dann statt, wenn sich eine Person ganz bewusst mit den eigenen Bedürfnissen, Wünschen, Sorgen und Ängsten auseinandersetzt. Am Ende sollte ein Gewinn an Lebensqualität stehen. Mehr dazu in meiner Podcastfolge Nr. 60. ...
10 Jan Podcast Nr. 59 – Aller Anfang ist schwer
Jahreswechsel und gute Vorsätze gehen oft Hand in Hand. Warum es danach oft zum Rückfall ins Gewohntes kommt und wie du das zu verhindern weißt, verrate ich dir in meiner Podcastfolge Nr. 59. ...
27 Dez Podcast Nr. 58 – Glückwunsch an dich!
Heute möchte ich dich beglückwünschen! Wozu genau, und wie mein persönliches Fazit zu 2018 aussieht, dass erfährst du in meiner neuen Podcastfolge. Natürlich gibt es auch einen ersten Ausblick auf 2019. Viel Spaß beim Hören, Mitdenken und UMSETZEN....
19 Dez Podcast Nr. 57 – Finde deine Wahrheit
Alles in Frage stellen. Geht das? Wirklich alles? Um losgelöst von allen Meinungen, zugetragenen Erkenntnissen und Erlebtem zur eigenen Wahrheit zu finden, kann das wichtig sein. Klingt spannend? Ist es auch. Daher unbedingt reinhören - in meine Podcast-Episode Nr. 57. ...
09 Dez Podcast Nr. 56 – Weihnachten mal anders
Die Vorweihnachtszeit ist oftmals vor allem Stress. Wie du Stress vermeiden kannst und vielleicht auch Weihnachten zu einem entspannten Fest machen kannst erfährst du in Podcastfolge Nr. 56. ...
30 Nov Podcast Nr. 55 – Zwänge
Was ist ein Zwang? Ab wann beeinflusst er dein Leben negativ? Wo hast du eventuell Zwänge von denen du noch nichts weisst? In Podcastfolge Nr. 55 gibt es alles rund um das Thema Zwänge. ...
23 Nov Podcast Nr. 54 – Herbst ist doch scheisse…
Herbst ist auch nur eine Jahreszeit aber für manche ist der Herbst eine Qual. Kurze Tage, Erkältungen, wenig Energie, negative Gedanken uvm. Ist der Herbst also scheisse? Aufklärung gibt es in Podcastfolge Nr. 54. ...
04 Nov Podcast Nr. 53 – Beratung, Therapie, Coaching
Beratung, Therapie, Coaching. Wo sind Unterschiede, wo Gemeinsamkeiten? Was ist das richtige für dich? Was bringt dich aufs nächste Level? Alle Informationen gibt es in Podcastfolge Nr. 53. ...
07 Okt Podcast Nr. 52 – Akzeptanz und Verantwortung
Ich beleuchte die Vorteile von radikaler Akzeptanz und die dadurch entstehenden Handlungsalternativen. Aus dem Gefühl der Macht und nicht der Ohnmacht lässt sich dann auch besser Verantwortung übernehmen. Podcastfolge Nr. 52. ...
02 Okt Podcast Nr. 51 – Challenge done
Meine Challenge ist vorbei, 43 Tage lang, jeden Tag 20 Minuten an meiner neuen Homepage arbeiten. Wie mein persönliches Ergebnis aussieht, wie du dein Ergebnis vielleicht besser einordnen kannst und wie es jetzt weiter geht erfährst du in Podcastfolge Nr. 51. ...
10 Sep Podcast Nr. 50 – Die Stimme in deinem Kopf
Die Stimme in deinem Kopf! Und solltest du dich gerade fragen:"Welche Stimme?" Genau die meine ich! Woher diese Stimme kommt erzähle ich dir in Podcastfolge Nr. 50. ...
01 Sep Podcast Nr. 49 – Die Deep Work Methode
In der aktuellen Folge geht es um die Deep Work-Methode von Cal Newport. Ich stelle dir diese kurz vor und lade dich ein auch deinen Arbeits- oder Lernbereich besser und effektiver zu gestalten. Podcastfolge Nr. 49. ...
19 Aug Podcast Nr. 48 – Die Sommer Challenge
Es war einiges los in den vergangenen Wochen aber jetzt starte ich mit der ultimativen Sommer Challenge durch. Erfahre mehr in Podcastfolge Nr. 48. ...
30 Jul Podcast Nr. 47 – Was sollen nur die Nachbarn sagen
Spielt es wirklich eine Rolle was die Nachbarn sagen? Oder hast du den Mut deinen eigenen Weg zu gehen? Warum du es anderen nicht recht machen solltest erfährst du in Podcastfolge Nr. 47. ...
22 Jul Podcast Nr. 46 – 9 Tage Schweige-Retreat
Neun Tage inner Einkehr. Schweigen, Meditation und ein Bett. Podcastfolge Nr. 46 ist ein Erlebnisbericht der besonderen Art. ...
06 Jul Podcast Nr. 45 – Akzeptieren was ist
Akzeptieren was ist. Klingt einfach, oder? Ich möchte dir aufzeigen, dass dieses Konzept dir viel mehr Handlungsmöglichkeiten ermöglicht als ein auf Widerstand basierendes Lebensmodell. Podcastfolge Nr. 45 zeigt eine Alternative zu jammern. ...
27 Jun Podcast Nr. 44 – Die Illusion vom Traumpartner
Eine Folge, nicht nur für Singles oder Liebende sondern für alle, die die eigene Beziehung aufs nächste Level heben wollen oder für die kommende Beziehung nicht wieder die gleichen, zerstörerischen Muster aktivieren möchten. Erfahre mehr in Podcastfolge Nr. 44....
20 Jun Podcast Nr. 43 – Veränderung begrüßen
Veränderungen gehören zum Leben dazu wie die Geburt und der Tod. Warum wir uns damit oft so schwer tun und wie du diesen Hindernissen begegnen kannst bespreche ich in Podcastfolge Nr. 43. ...
11 Jun Podcast Nr. 42 – Probleme sind Lösungen
Probleme sind Lösungen. Der Ansatz, dass Probleme Lösungen sind ist ein Bestandteil der systemischen bzw. hypnosystemischen Verhaltenstherapie bzw. Coachingansatzes. Mehr dazu in Podcastfolge Nr. 42. ...
04 Jun Podcast Nr. 41 – Mein Workshop bei Dr. Dispenza
Wissenschaft trifft Meditation. Was für eine aufregende Woche mit Dr. Joe Dispenza in Berlin. In Podcastfolge 41 nehme ich dich mit, auf (m)eine kleine Reise, auf meinem persönlichen Pfad der Weiterentwicklung....
20 Mai Podcast Nr. 40 – Wahrnehmung
Wahrnehmung ist so eine Sache. Eigentlich ganz einfach, nur die 5 Sinne benutzen und fertig ist die Realität. Warum es doch etwas komplizierter ist verrate ich dir in Podcastfolge Nr. 40. ...
03 Mai Podcast Nr. 39 – Epigenetik
Die Epigenetik ist ein recht Neues wissenschaftliches Gebiet. Es lohnt sich etwas genauer hinzuschauen! Podcastfolge Nr. 39 zeigt einige spannende Forschungsergebnisse auf. ...
18 Apr Podcast Nr. 38 – Warum Persönlichkeitsentwicklung
Ich arbeite als Life-Coach mit anderen Menschen daran, ihr Leben täglich aber vor allem Dauerhaft etwas besser zu machen. Podcastfolge Nr. 38 zeigt dir Wege auf. ...
11 Apr Podcast Nr. 37 – Interview mit Yvonne Peglow Teil 2
Der zweite Teil des Interviews mit Yvonne Peglow von spuervertrauen.de. Podcastfolge Nr. 37. ...
04 Apr Podcast Nr. 36 – Interview mit Yvonne Peglow Teil 1
Der erste Teil des Interviews mit Yvonne Peglow von spuervertrauen.de. Podcastfolge Nr. 36 mit vielen Ideen, Tipps und Anregungen. ...
28 Mrz Podcast Nr. 35 – Wunderfragen
Wunderfragen sind beliebte Werkzeuge im Coaching, die es dem Coachee gestatten alte Glaubensätze los zulassen und mehr Klarheit über eine potenzielle Zukunft zu gewinnen. Podcastfolge Nr. 35. ...
21 Mrz Podcast Nr. 34 – Unterstützung – Du bist nicht allein
Einzelkämper? Warum so schwer? Du bist nicht allein! Suche dir Unterstützer für dein individuelles Wachstum. Podcastfolge Nr. 34 macht Angebote! ...
08 Mrz Podcast Nr. 33 – 9 Tipps für gute Gespräche
Gute Gespräche sind unbezahlbar. Sie bringen so viel Lebensqualität und Tiefe ins Leben wie wenig andere Dinge. Aber was lässt Gespräche gelingen? Podcastfolge Nr. 33 räumt mit alten Glaubenssätzen und Vorurteilen auf. ...
28 Feb Podcast Nr. 32 – WOOP
WOOP ist die Erweiterung zum "normalen" positiven Denken. Ich stelle dir die Methode genauer vor und wünsche dir ganz viel Spaß beim ausprobieren! WOOP, eine tolle Methode zur nachhaltigen Veränderung. Podcastfolge Nr. 32 bringt dir diese Methode von Gabriele Oettingen näher. ...
21 Feb Podcast Nr. 31 – Interview mit Thomas Mangold
Thomas Mangold lebt seinen Traum und hilft anderen Menschen, ihr Selbstmanagement zu verbessern und optimieren. Podcastfolge Nr. 31 bringt dir Zeitmanagement näher. ...
14 Feb Podcast Nr. 30 – 11 Tipps für ein glücklicheres Leben
Und täglich grüßt das Murmeltier...
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