Wege des Dao - In 3 Tagen zur Erleuchtung? Mein Retreat Erlebnisbericht - Waldhaus Retreat. Podcastfolge Nr. 145 ist wieder ein Erlebnisbericht. [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/145-neue-episode"] ...
Es gibt unzählige Informationen rund um Zeitmanagement und Produktivitätssteigerung. Brauchst du das? Vielleicht gehörst du zum 5 a.m. Club oder hast dich Selbstoptimiert? Wo willst du hin und warum machst du das? Welcher Programmierung folgst du? Ich zeige dir wie du mit 4 kraftvollen Fragen die richtigen Entscheidungen treffen und aus der...
Unten findest du das PDF mit allen Informationen: Angebot Change Die Bezahl-Links kannst du entweder scannen oder hier: https://buy.stripe.com/aEU3cYgO71cW52M6oq oder https://www.paypal.com/ncp/payment/4S65LDW9WPUBC klicken. WICHTIG: Das Angebot gilt nur für Teilnehmende des Kurses "Zen your Life" und ist bis zum 17. April2024 um mitternacht gültig. Bei Fragen schreibt mir oder ruft an unter: 016090560011...
Janka feiert ihr zweijähriges Jubiläum zum Experiment Freiheit. Worum es beim Experiment Freiheit geht erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge. Freiheit ist ein großes Thema. Viele suchen diese Freiheit im Außen und in materiellen Dingen. Bei Jankas Experiment gehts tiefer. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/142-neue-episode"] Alle Infos in Folge 142!...
Am 4. März startet Jankas und mein kostenloserer 4-wöchiger Online Kurs. Melde dich jetzt an und sei dabei wenn es heißt: "Zen your life" - Weniger Stress mehr Leben! https://bit.ly/Zenyourlife Bei Fragen schreib mir gerne!...
Wie oft haben wir Konflikte oder auch nur eine Meinungsverschiedenheit und greifen dann auf alte Geschichten zurück um Recht haben zu wollen oder unsere Argumentationskette zu stärken. Aus der Egoperspektive, also deines inneren Überlebenssystem ergibt das sehr viel Sinn aber vielleicht gibt es eine bessere Strategie?! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/141-neue-episode"] Alle...
Gefühle haben oftmals keinen guten Ruf. Schnell ist man gefühlsduselig oder esoterisch. Sei doch mal rational. Die Idee des rationalen Menschen gehört endlich aus den Köpfen verbannt. Ist man dadurch ein Opfer seiner Gefühle? Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/140-neue-episode"] Alle Infos in Folge 140!...
Was ergibt Sinn für dein Leben? Was gibt es zu tun? Was gibt es zu erreichen? Was sollte man besitzen? Wie viel Geld brauchst du? Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/139-neue-episode"] Alle Infos in Folge 139!...
In der heutigen Folge versuche ich es ganz einfach herunter zu brechen. Du kannst in jeder Situation wählen. Liebe oder Schmerz! Es klingt so einfach und ist doch so schwer. Zudem versucht der "Quatschi im Kopf" dich von anderen Wahrheiten zu überreden. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/137-neue-episode"] Alle Infos in Folge 137!...
Ich war im Shaolin Temple Europe um am Sommercamp mit Shifu Yan Lei und Meister Shi Heng Yi teilzunehmen. 12 intensive Tage der Selbsterfahrung. Ich berichte, teile meine Highlights und sage was geblieben ist. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/136-neue-episode"] Alle Infos in Folge 136!...
Ich mache Schluss mit Persönlichkeitsentwicklung...
Ich suche nicht, ich lasse mich finden! Wie oft habe ich das gehört. Viele Menschen sagen das...
Ich spreche über die 8 Fragen, die du dir wirklich stellen solltest, denn sie sagen viel darüber aus wie du in die Welt blickst. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/133-neue-episode"] Alle Infos in Folge 133!...
Manchmal hilft es den fahrenden Zug anzuhalten um entweder umzudrehen, das Gleis zu wechseln oder in einen anderen Zug zu steigen. Egal ob dir die Zugmetapher gefällt oder nicht. Du darfst dein Leben reflektieren und auf deinen persönlichen Erfolg ausrichten. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/132-neue-episode"] Alle Infos in Folge 132!...
Die tägliche Achtsamkeitspraxis dient nicht nur der seelischen Gesundheit sondern stärkt auch die Beziehung zu uns und anderen Menschen....
Leidende Menschen sind oftmals schnell dabei, den oder die Schuldigen zu kennen. Natürlich müssen diese Menschen dann nur weg oder ausgetauscht werden und alles ist wieder gut. Ist dann wirklich alles gut? Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/128-neue-episode"] Alle Infos in Folge 128!...
Wenn wir unser Ziel, die Motivation, die Ruhe und Klarheit beisammen haben, dann kann die Veränderung hin zum Ziel und damit das eigene Wachstum fast vollautomatisch ablaufen. Was ist aber wenn du a) kein klares Ziel hast oder b) nicht weißt was du als nächstes machen sollst? Frage dich nicht was gut für...
Positives Denken gilt oftmals als der Tipp um das Leben nach den eigenen Wünschen zu formen. Zu Recht? Ich spreche über diese Idee und gebe dir meine Einschätzung wie wertvoll positives Denken wirklich ist. Das alles und mehr in Folge 125! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/125-neue-episode"] Alle Infos in Folge 125!...
Es gibt so viele sinnlose Wortschöpfungen. Viele davon haben den neoliberalen Geist der Selbstoptimierung in sich. Work-life-Balance ist einer davon. Warum ich eher mit der Life-Life-Balance gehe verrate ich dir in Folge 118! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/118-neue-episode"] Alle Infos in Folge 118!...
Work-Life-Balance ist eine relative neue "Sprechblase" aus der neoliberalen Selbstoptimierung. Brauchst du eine gesünder Work-Life-Balance? Was soll das sein? Gibt es vielleicht einen anderen Ansatz? Work-Life-Balance oder lieber Life-Life-Balance? Meine Gedanken dazu in Folge 118! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/118-neue-episode"]...
Schon wieder ein Tag rum. Was hast du gemacht? Alltag halt...
Denken oder Fühlen? Was ist wertvoller? Denkst du viel oder bist du eher ein fühlender Mensch? Ich beleuchte die Vor- und Nachteile von Gedanken und Gefühlen, von denken und gedacht werden. Unterscheid zwischen Gefühlen und Emotionen. Das alles in Folge 115! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/115-folge-115"] Alle Infos in Folge 115!...
Lebenslanges Lernen könnte als neoliberaler Kampfbegriff interpretiert werden oder aber als die Chance, dass du dich ein ganzes Leben lang besser kennenlernen kannst. Ich blicke etwas auf dieses Thema. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/114-neue-episode"] Alle Infos in Folge 114!...
Wertschätzung als Wunderwaffe für ein besseres Leben. Warum Wertschätzung so kraftvoll ist und wie du eine wertschätzende Haltung kultivieren kannst verrate ich dir in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/113-neue-episode"] Alle Infos in Folge 113!...
Einsamkeit kann ein mächtiges Gefühl sein. Was unterscheidet Einsamkeit von Langeweile oder sozialer Isolation? Welche Formen der Einsamkeit gibt es? Was kannst du gegen Einsamkeit tun? Ich gebe dir 11 Tipps und Ideen wie du auf unterschiedlichen Ebenen dein Gefühl der Einsamkeit transformieren kannst. [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/112-neue-episode"] Alle Infos in Folge 112!...
1 Jahr Corona Pandemie. Damit nicht genug, ich blicke auf die letzten 10 Jahre meines Weges zurück und teile die wichtigsten Erkenntnisse mit dir! Meine spannenden Gedanken gibt es in Folge 111! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/111-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Zum Jahreswechsel möchte ich einen Blick auf das Thema Perfektionismus werfen. Ich sage dir warum du nicht perfektionistisch sein musst um glücklich zu sein. Mehr spannende Gedanken gibt es in Folge 110! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/110-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Als vorgezogenes Weihnachtsgeschenk habe ich heute ein Interview mit Frédéric Letzner. Frédéric ist nicht nur Ernährungswissenschaftler, Buchautor und Speaker sondern betrachtet die Dinge ganzheitlich und auf der Verhaltensebene. Wir haben uns ganz gemütlich unterhalten. Folge 109! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/109-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Freiheit ist ein hohes Gut aber nicht jeder möchte gleich viel Freiheit erleben. Wie findest du heraus ob sich dein Leben in der Balance befindet? Kannst du vielleicht zwischen deinen Lebensbereichen unterscheiden? Job ist unfrei aber dafür bist du in der Partnerschaft frei? Mehr spannende Gedanken gibt es in Folge 108! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/108-wordpress"] Natürlich...
50.000 bis 80.000 Gedanken pro Tag. Ein großteil dieser Gedanken bleibt uns verborgen. Dennoch haben auch diese Gedanken eine ganz spezielle Wirkung. Warum es hilfreich sein kann, mehr deiner Gedanken mitzubekommen, verrate ich dir in Folge 107! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/107-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Ist Unklarheit oder Orientierungslosigkeit etwas schlimmes? Nein, denn aus Unklarheit kann Klarheit entstehen. Einzig dein Verstand möchte Klarheit und Kontrolle, also das bekannte. Ob das immer so hilfreich ist und wie es in den letzten Wochen bei mir gelaufen ist erfährst du in Folge 106! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/106-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch...
Soll das wirklich alles gewesen sein? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt. Bei mir taucht diese Frage immer mal wieder auf. Die Antwort lautet...
Heute habe ich mich mit dem Thema Angst auseinander gesetzt. Wie bei allem kommt es auch bei der Angst auf das richtige Maß an. Zu wenig Angst kann dich genauso in Gefahr bringen wie zu viel Angst! Dabei ist Angst so individuell wie der Fingerabdruck. Aber bei der Bewältigung von "Angststörungen" oder...
Kommunikation ist für uns Selbstverständlich. Trotzdem oder vielleicht auch deshalb kommt es häufig zum misslingen von Kommunikation. Ich werfe einen Blick auf zwei unterschiedliche Ansätze: Die wertschätzende Kommunikation und die ehrliche Kommunikation. Mehr in Folge 103. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Heute möchte ich mich mit einem kurzen Update an euch wenden. Ich habe in den vergangenen Folgen einiges zu den Chancen die die Corona-Situation mit sich bringt gesprochen. Auch ich habe diese Wochen genutzt um für mich einiges klarer zu bekommen. Mehr in Folge 102,5 :-) Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video...
Angst? Kontrollverlust? Unruhe? Unsicherheit? Die Corona Pandemie ist gerade gestartet und wird uns sicherlich noch einige Jahre begleiten. Egal ob du aktuell eher aufgeregt oder entspannt durch die Zeit gehst, ich habe dir 15 Tipps zusammen gestellt mit denen du (noch) besser durch diese Zeit kommst. Mehr in Folge 102. Natürlich kannst du auf meinen...
"Nichts auf der Welt ist so mächtig wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist." Dieses Zitat hole ich gerne hervor, wenn Veränderung vor der Tür steht. Seit Corona ist der natürliche Prozess der Veränderung mit Lichtgeschwindigkeit unterwegs. Zeit für ein Grundeinkommen? Und was bedeutet das für die individuelle Weiterentwicklung? Mehr in Folge...
Die Welt steht Kopf! Überall Corona! Corona hier, Corona da. Jeden Tag Sondersendungen, Zahlen, Drama und Angst! Ich versuche einen etwas anderen Blickwinkel! Was wäre ein guter Umgang mit dem Corona Virus? Mehr in Folge 100. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Corona ist überall und stellt unser Leben auf den Kopf! Deshalb ist hier die Corona-Challenge!![su_spacer size="10"] Ist es nicht faszinierend, dass ein so winziges Ding- offiziell sind Viren nicht einmal Lebewesen- es schafft das Leben auf unserem schönen Planeten komplett zu verändern. Denken wir 4 Wochen zurück und wie normal alles lief. Der Weg...
Es gibt zahlreiche Sprichwörter und Redewendungen die sich mit den Themen Krise und Chance auseinander setzen. Ich schaue auf dieses bisher einmalige Ereignis in der deutschen, europäischen und Weltgeschichte und versuche den Blick für die positiven Möglichkeiten zu öffnen. Mehr in Folge 99. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Heute gebe ich dir ein kleines Update zu den Werkzeugen und Methoden die ich dir in der Vergangenheit vorgestellt habe. Ich spreche über 1 Jahr Wim Hof und die Wim Hof Methode. Mehr in dieser Bonusfolge. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Immer wieder kommen Menschen zu mir, die den Wunsch zur Veränderung in sich haben. Allerdings ist die Erwartung an mich oder meine Leistung eine ganz spezielle. "Die Wunderpille"! Mehr in Folge 98. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Es gibt zahlreiche Wege Produkte und Dienstleistungen zu vertreiben. Doch nicht jeder Weg erscheint mir der richtige. Ich gebe dir meine Gedanken mit auf den Weg und möchte dich erinnern nicht auf die Tricks der Verkaufsindustrie herein zu fallen. Mehr in Folge 97. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version...
Freiheit! Was ist Freiheit für dich? Ist es die finanzielle oder die gedankliche Freiheit? Oder beides? Und womit solltest du starten? All diese Frage und mehr greife ich in meiner neuen Podcastfolge auf - Nummer 96. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Achtsamkeit ist voll HIP aber macht es das zu einer Wunderwaffe oder zu einem guten Tool? Natürlich nicht ABER ich zeige dir die Vorteile der Achtsamkeit auf und wie du sie in deinen Alltag integrierst. Mehr in Folge 95. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Gewinne ein 2 Stunden Coaching mit mir!![su_spacer size="10"] Du möchtest meinen Podcast unterstützen und gleichzeitig dein Leben auf ein neues Level bringen. Dann bewerte meinen Podcast bei iTunes und gewinne mit etwas Glück ein 2-Stunden-Coaching mit mir! 5 Sterne und go! Alles was du tun musst, ist beim Bewertungsportal iTunes eine super Bewertung abgeben. Wenn...
Persönlichkeitsentwicklung, eigenes Wachstum, Veränderung, Lernen, Weiterentwicklung, Arbeit mit und an dir, usw. Warum es so wichtig ist und warum es überhaupt nicht Egoistisch ist verrate ich dir in Podcastfolge 94. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Es ist schon wieder soweit. Die Tage habe die maximale Länge erreicht, draussen beleuchten unzählige Lichter die Straßen, Häuser und Parks. An jeder Ecke ein Weihnachtsmarkt. Weihnachten steh vor der Tür. Wie ich das Fest feiere und was bei mir in diesen Tagen so anliegt erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Natürlich kannst...
Heute spreche über die drei wichtigsten Schritte die du brauchst um dein Wunschleben führen zu können. Was das für Schritte sind und was diese beinhalten, verrate ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Den Mutigen gehört die Welt. Sei mutig, erobere die Welt. Nimm dein Glück in die eigenen Hände. Ich spreche in Folge 91 über die positiven Effekte von Persönlichkeitsentwicklung. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Nur zu gerne möchten wir das Leben kontrollieren. Möglichst lange gesund sein oder den Partner kontrollieren, dass er mich lange liebt. Wie viel Kontrolle ist hilfreich? Ab wann stehst du dir selber im Weg oder wirds sogar ungesund? Ich gehe dem Thema in Podcast Folge 90 nach! Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal...
Gewohnheiten und Routinen geben dem eigenen Leben Struktur. Darüber hinaus können sie dein Leben verändern. Welche routinen für dich die richtigen sind? Finde es heraus...
Berge haben für mich etwas besonderes, sie bringen mich sofern ich mich drauf einlasse, an meine Grenzen. Manchmal auch darüber hinaus. Mehr dazu in Folge 88! Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Dauernd sollen oder wollen wir uns konzentrieren. Konzentration hilft uns Dinge möglichst schnell und effektiv zu erledigen. Was Konzentration ist und wie du lernst dich bestmöglich zu konzentrieren verrate ich dir in der aktuellen Folge! Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Du möchtest effizienter Arbeiten, mehr Dinge geschafft bekommen und mehr Zeit haben für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Das verspricht die 25.000 $-Methode. Mehr in Podcastfolge 86. ...
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Motivation kennt jeder. Trotzdem ist für jeden Motivation etwas anderes und jeder lässt sich anders motivieren. Ich beleuchte verschiedene Arten der Motivation und gebe Ideen, Hinweise und Werkzeuge die dir helfen sollen motiviert zu bleiben oder deine Motivation (wieder) zu finden....
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Vielleicht kennst du das? Das Bild wie andere dich wahrnehmen ist nicht so ganz stimmig mit dem wie du dich siehst. Ich habe dir aus meinem beruflichen aber auch privaten Kontext Beispiele mitgebracht wie du damit umgehen kannst. In Podcast Folge 84...
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Wim Hof und die Wim Hof Methode erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Wim Hof, der Iceman, war früher ein "Sonderling" eine "Besonderheit der Natur" aber seit einigen Jahren gerät er und seine Methode immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Ein Grund mehr,...
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Einfach mal zur Ruhe kommen. Stress gar nicht erst aufkommen lassen oder vorhandenen abbauen. Entschleunigung ist das Stichwort. In Podcast Folge 82 habe ich 8 Tipps für dich zusammen gestellt die dir helfen besser bei dir anzukommen....
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Heute geht es um das NLP Meta Modell von Sprache. NLP ist eine mittlerweile reicht weit verbreitete Sammlung an Kommunikationstools. In Podcast Folge 81 zeige ich dir was das genau ist und warum es Sinn ergibt sich damit zu beschäftigen....
Sein! Oder die Kunst zur Entschleunigung! Eines der Kernmerkmale einer modernen Gesellschaft ist die Beschleunigung. So zumindest Hartmut Rosa, ein bekannter Soziologe. Diese Beschleunigung zeigt sich u.a. in einem stetigen Mehr. Mehr Reize, mehr Aufgaben, mehr tun, mehr Verpflichtungen, mehr Optimierung, usw. Doch "Weniger ist mehr", so heißt bzw. hieß es zumindest mal...
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ NLP ist eine mittlerweile reicht weit verbreitete Sammlung an Kommunikationstools. Trotzdem oder vielleicht auch gerade deshalb, reißt auch die Kritik nicht ab. Zu unwissenschaftlich und nicht haltbar...
Das Leben hält immer Überraschungen bereit. Und oft werden wir dann mit unseren eigenen negativen Gefühlen behelligt. Angst, Zorn, Wut, Hass, Eifersucht oder Einsamkeit sind nur einige dieser Gefühle. In Podcast Folge 79 verrate ich dir wie du mit diesen Gefühlen besser umgehen kannst. Ignorieren und Wegdrücken sind dabei keine guten Ideen ;-)...
Meditation - Was ist das? In Podcast Folge 78 spreche ich über Meditation, über die Herkunft, das Heute und die verschiedenen Formen. Ich berichte von meiner Praxis, sowie Erfolgen und Widerständen....
Orientierung ist doch etwas Feines. Wie du für dich deine Ziele klarer bekommst, verrate ich dir in meiner aktuellen Folge. Nummer 77....
Wie viele Routinen hast du? Es sind wahrscheinlich mehr als du denkst. Wie wäre es wenn die persönliche Weiterentwicklung zur Routine würde? Erfahre mehr in Folge 76....
Ausmisten hilft mir mehr Klarheit zu gewinnen. Sowohl im Außen als auch im Innen! Dieses Jahr aber ich mir deshalb die Konmari-Methode von Mari Kondo herausgesucht. Erfahre mehr in Folge 75....
Die gewaltfreie Kommunikation von oder nach Marschall Rosenberg ist eine Kommunikationstechnik die sich für das Gelingen zwischenmenschlicher Kommunikation stark macht. Erfahre mehr in Folge 74....
Veränderung ist eine Chance! „Soll ich’s wirklich machen oder lass‘ ich’s lieber sein. Ja. Nein. Jein.“ Die bekannten Zeilen der deutschen Hip Hop Gruppe Fettes Brot spiegeln den Zwiespalt wieder in dem sich Leidende hofft befinden. Irgendwie geht’s ja noch oder eigentlich geht’s mir ja gut, aber… Es gibt also schon ein oft nicht klar...
Unser Leben ist voller zwischenmenschlicher Beziehungen. Wie Beziehungen gelingen und welches die richtigen Beziehungen sind, darüber spreche ich in Folge 73....
Der Frühling ist da. Warum du mehr Zeit in der Natur verbringen solltest, verrate ich dir in Podcastfolge 69....
Nach der ganzen Theorie in den letzten Wochen gibt es in Folge 68 zehn praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag....
Persönlicher Angriff oder nur ein Missverständnis. Egal behaupte ich: Höre auf Dinge persönlich zu nehmen! Warum erfährst du in Podcastfolge Nr. 67....
Authentisch sein. Warum es so wichtig ist und vor allem was Authentizität bedeutet erfährst du in in Podcastfolge Nr. 66....
Achtsamkeit ist in aller Munde. Neben meiner eigenen langjährigen Praxis, ein weiterer Grund mich mal intensiver mit diesem Thema auseinander zu setzen. In Podcastfolge Nr. 65 beschäftige ich mich etwas genauer mit achtsamen Sein. ...
Stress ist nichts Neues. Stress ist halt da. Gibt es vielleicht auch guten Stress? In Podcastfolge Nr. 64 beschäftige ich mich mit diesen und vielen weiteren Fragen. ...
Oberflächliche Methoden bringen oberflächliche Ergebnisse. Ich bin für mehr Tiefgang, auch bei der persönlichen Weiterentwicklung. In Podcastfolge Nr. 63 beziehe in klar Stellung. ...
Warum sollte ich bei mir anfangen? Das "Problem" bei allen Themen dieser Welt ist es, die Notwendigkeit zu erkennen sich mit dem Thema, also hier Persönlichkeitsentwicklung auseinander zu setzen. Mir ist das Heute völlig klar. Ich halte es für das wichtigste Thema überhaupt. Aber das war nicht immer so...
Das kann man doch nicht machen. Was sollen nur die Nachbarn denken? Du wirst so oder so bewertet, also lebe dein Leben! Podcastfolge Nr. 62 räumt mit Glaubenssätzen und Vorurteilen auf. ...
Das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone. Was es mit dieser Weisheit auf sich hat und was überhaupt die Komfortzone ist, erfährst du in meiner Podcastfolge Nr. 61. ...