18 Okt home-and-relax-Interview im Rahmen von „Entspannen wie die Profis“
Die tägliche Achtsamkeitspraxis dient nicht nur der seelischen Gesundheit sondern stärkt auch die Beziehung zu uns und anderen Menschen....
03 Jun Alltag oder wenn das Leben dich testet
Es gibt Phasen im Leben da wird es wilder. Jobwechsel, ein Todesfall oder einfach nur viel Arbeit. Ganz schnell kann es passieren, dass du in ein automatisches TUN kommst. Ist das hilfreich? Ich spreche über meine letzten Wochen und teile meine Ideen. [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/123-neue-episode"] Alle Infos in Folge 123!...
07 Apr Arbeit macht unfrei – Wie uns Ablenkung vom SEIN abhält
Wir leben in einer Welt, in der Arbeit für viele Menschen sinngebend ist. Ich denke in der neuen Folge über diesen Sinn nach bzw. frage mich, ob nicht die tägliche Routine und damit auch die Arbeit uns eigentlich gefangen hält. Sind wir nicht durch die permante Beschäftigung immer davon abgelenkt uns Selbst...
16 Feb Warum empathische Menschen ausbrennen! Mehr Mitgefühl und weniger Empathie
Empathie und Mitgefühl werden oft synonym verwandt dabei gibt es zumindest in der neurowissenschaftlichen Empathieforschung eine klare Unterscheidung. Zudem besteht bei empathischen Menschen die Gefahr eines Burn-outs. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/119-neue-episode"] Alle Infos in Folge 119!...
01 Feb Work-Life-Balance? wtf! Lieber Life-Life-Balance
Es gibt so viele sinnlose Wortschöpfungen. Viele davon haben den neoliberalen Geist der Selbstoptimierung in sich. Work-life-Balance ist einer davon. Warum ich eher mit der Life-Life-Balance gehe verrate ich dir in Folge 118! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/118-neue-episode"] Alle Infos in Folge 118!...
01 Feb Work-Life-Balance? WTF!
Work-Life-Balance ist eine relative neue "Sprechblase" aus der neoliberalen Selbstoptimierung. Brauchst du eine gesünder Work-Life-Balance? Was soll das sein? Gibt es vielleicht einen anderen Ansatz? Work-Life-Balance oder lieber Life-Life-Balance? Meine Gedanken dazu in Folge 118! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/118-neue-episode"]...
18 Aug Lebenslanges Lernen
Lebenslanges Lernen könnte als neoliberaler Kampfbegriff interpretiert werden oder aber als die Chance, dass du dich ein ganzes Leben lang besser kennenlernen kannst. Ich blicke etwas auf dieses Thema. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/114-neue-episode"] Alle Infos in Folge 114!...
14 Jul Wertschätzung
Wertschätzung als Wunderwaffe für ein besseres Leben. Warum Wertschätzung so kraftvoll ist und wie du eine wertschätzende Haltung kultivieren kannst verrate ich dir in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/113-neue-episode"] Alle Infos in Folge 113!...
25 Jun Einsamkeit
Einsamkeit kann ein mächtiges Gefühl sein. Was unterscheidet Einsamkeit von Langeweile oder sozialer Isolation? Welche Formen der Einsamkeit gibt es? Was kannst du gegen Einsamkeit tun? Ich gebe dir 11 Tipps und Ideen wie du auf unterschiedlichen Ebenen dein Gefühl der Einsamkeit transformieren kannst. [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/112-neue-episode"] Alle Infos in Folge 112!...
18 Mrz 10 Jahre Persönlichkeitsentwicklung
1 Jahr Corona Pandemie. Damit nicht genug, ich blicke auf die letzten 10 Jahre meines Weges zurück und teile die wichtigsten Erkenntnisse mit dir! Meine spannenden Gedanken gibt es in Folge 111! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/111-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
30 Dez Du musst nicht PERFEKT sein um GLÜCKLICH zu sein
Zum Jahreswechsel möchte ich einen Blick auf das Thema Perfektionismus werfen. Ich sage dir warum du nicht perfektionistisch sein musst um glücklich zu sein. Mehr spannende Gedanken gibt es in Folge 110! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/110-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
23 Dez Zu blöd zum Leben – Interview mit Frédéric Letzner
Als vorgezogenes Weihnachtsgeschenk habe ich heute ein Interview mit Frédéric Letzner. Frédéric ist nicht nur Ernährungswissenschaftler, Buchautor und Speaker sondern betrachtet die Dinge ganzheitlich und auf der Verhaltensebene. Wir haben uns ganz gemütlich unterhalten. Folge 109! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/109-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
07 Dez Freiheit
Freiheit ist ein hohes Gut aber nicht jeder möchte gleich viel Freiheit erleben. Wie findest du heraus ob sich dein Leben in der Balance befindet? Kannst du vielleicht zwischen deinen Lebensbereichen unterscheiden? Job ist unfrei aber dafür bist du in der Partnerschaft frei? Mehr spannende Gedanken gibt es in Folge 108! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/108-wordpress"] Natürlich...
04 Nov Die Macht deiner Gedanken
50.000 bis 80.000 Gedanken pro Tag. Ein großteil dieser Gedanken bleibt uns verborgen. Dennoch haben auch diese Gedanken eine ganz spezielle Wirkung. Warum es hilfreich sein kann, mehr deiner Gedanken mitzubekommen, verrate ich dir in Folge 107! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/107-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
15 Okt Wie aus Unklarheit Klarheit entsteht
Ist Unklarheit oder Orientierungslosigkeit etwas schlimmes? Nein, denn aus Unklarheit kann Klarheit entstehen. Einzig dein Verstand möchte Klarheit und Kontrolle, also das bekannte. Ob das immer so hilfreich ist und wie es in den letzten Wochen bei mir gelaufen ist erfährst du in Folge 106! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/106-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch...
13 Aug Soll das alles gewesen sein?
Soll das wirklich alles gewesen sein? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt. Bei mir taucht diese Frage immer mal wieder auf. Die Antwort lautet...
17 Jun Podcast Nr. 103 – Kommunikation – wertschätzend oder ehrlich?
Kommunikation ist für uns Selbstverständlich. Trotzdem oder vielleicht auch deshalb kommt es häufig zum misslingen von Kommunikation. Ich werfe einen Blick auf zwei unterschiedliche Ansätze: Die wertschätzende Kommunikation und die ehrliche Kommunikation. Mehr in Folge 103. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
14 Mai Podcast Nr. 102,5 – Kanal Update
Heute möchte ich mich mit einem kurzen Update an euch wenden. Ich habe in den vergangenen Folgen einiges zu den Chancen die die Corona-Situation mit sich bringt gesprochen. Auch ich habe diese Wochen genutzt um für mich einiges klarer zu bekommen. Mehr in Folge 102,5 :-) Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video...
16 Apr Podcast Nr. 102 – 15 Tipps in Zeiten der Corona Pandemie
Angst? Kontrollverlust? Unruhe? Unsicherheit? Die Corona Pandemie ist gerade gestartet und wird uns sicherlich noch einige Jahre begleiten. Egal ob du aktuell eher aufgeregt oder entspannt durch die Zeit gehst, ich habe dir 15 Tipps zusammen gestellt mit denen du (noch) besser durch diese Zeit kommst. Mehr in Folge 102. Natürlich kannst du auf meinen...
07 Apr Podcast Nr. 101 – Geld für alle?!
"Nichts auf der Welt ist so mächtig wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist." Dieses Zitat hole ich gerne hervor, wenn Veränderung vor der Tür steht. Seit Corona ist der natürliche Prozess der Veränderung mit Lichtgeschwindigkeit unterwegs. Zeit für ein Grundeinkommen? Und was bedeutet das für die individuelle Weiterentwicklung? Mehr in Folge...
04 Apr Podcast Nr. 100 – Die Welt steht Kopf! Und du?
Die Welt steht Kopf! Überall Corona! Corona hier, Corona da. Jeden Tag Sondersendungen, Zahlen, Drama und Angst! Ich versuche einen etwas anderen Blickwinkel! Was wäre ein guter Umgang mit dem Corona Virus? Mehr in Folge 100. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
18 Mrz Podcast Nr. 99 – Die Corona Chance
Es gibt zahlreiche Sprichwörter und Redewendungen die sich mit den Themen Krise und Chance auseinander setzen. Ich schaue auf dieses bisher einmalige Ereignis in der deutschen, europäischen und Weltgeschichte und versuche den Blick für die positiven Möglichkeiten zu öffnen. Mehr in Folge 99. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
07 Mrz Podcast Nr. 98 – Wie hoch ist der Preis fürs glücklich sein?
Immer wieder kommen Menschen zu mir, die den Wunsch zur Veränderung in sich haben. Allerdings ist die Erwartung an mich oder meine Leistung eine ganz spezielle. "Die Wunderpille"! Mehr in Folge 98. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
10 Feb Podcast Nr. 97 – Verkaufen um jeden Preis?
Es gibt zahlreiche Wege Produkte und Dienstleistungen zu vertreiben. Doch nicht jeder Weg erscheint mir der richtige. Ich gebe dir meine Gedanken mit auf den Weg und möchte dich erinnern nicht auf die Tricks der Verkaufsindustrie herein zu fallen. Mehr in Folge 97. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version...
29 Jan Podcast Nr. 96 – Maximale Freiheit
Freiheit! Was ist Freiheit für dich? Ist es die finanzielle oder die gedankliche Freiheit? Oder beides? Und womit solltest du starten? All diese Frage und mehr greife ich in meiner neuen Podcastfolge auf - Nummer 96. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
15 Jan Podcast Nr. 95 – Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit ist voll HIP aber macht es das zu einer Wunderwaffe oder zu einem guten Tool? Natürlich nicht ABER ich zeige dir die Vorteile der Achtsamkeit auf und wie du sie in deinen Alltag integrierst. Mehr in Folge 95. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
08 Jan Podcast Nr. 94 – Persönlichkeitsentwicklung vs. Egoismus
Persönlichkeitsentwicklung, eigenes Wachstum, Veränderung, Lernen, Weiterentwicklung, Arbeit mit und an dir, usw. Warum es so wichtig ist und warum es überhaupt nicht Egoistisch ist verrate ich dir in Podcastfolge 94. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
23 Dez Podcast Nr. 93 – Weihnachten, Jahreswechsel und das Leben
Es ist schon wieder soweit. Die Tage habe die maximale Länge erreicht, draussen beleuchten unzählige Lichter die Straßen, Häuser und Parks. An jeder Ecke ein Weihnachtsmarkt. Weihnachten steh vor der Tür. Wie ich das Fest feiere und was bei mir in diesen Tagen so anliegt erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Natürlich kannst...
11 Dez Podcast Nr. 92 – 3 Schritte die dein Leben verändern
Heute spreche über die drei wichtigsten Schritte die du brauchst um dein Wunschleben führen zu können. Was das für Schritte sind und was diese beinhalten, verrate ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
27 Nov Podcast Nr. 91 – Mut zur Verändeung
Den Mutigen gehört die Welt. Sei mutig, erobere die Welt. Nimm dein Glück in die eigenen Hände. Ich spreche in Folge 91 über die positiven Effekte von Persönlichkeitsentwicklung. Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
13 Nov Podcast Nr. 90 – Kontrolle loslassen
Nur zu gerne möchten wir das Leben kontrollieren. Möglichst lange gesund sein oder den Partner kontrollieren, dass er mich lange liebt. Wie viel Kontrolle ist hilfreich? Ab wann stehst du dir selber im Weg oder wirds sogar ungesund? Ich gehe dem Thema in Podcast Folge 90 nach! Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal...
30 Okt Podcast Nr. 89 – 3 Tipps für bessere Gewohnheiten
Gewohnheiten und Routinen geben dem eigenen Leben Struktur. Darüber hinaus können sie dein Leben verändern. Welche routinen für dich die richtigen sind? Finde es heraus...
23 Okt Podcast Nr. 88 – Berge und mehr (Meer)
Berge haben für mich etwas besonderes, sie bringen mich sofern ich mich drauf einlasse, an meine Grenzen. Manchmal auch darüber hinaus. Mehr dazu in Folge 88! Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ ...
05 Okt Mein ganz persönlicher Buchtipp: Heute „Würde“ von Gerald Hüther
Bücher können uns einen entscheidenden Impuls geben zum persönlichen Wachstum. Sie motivieren und inspirieren! Ich stelle dir nach und nach einige meiner Favoriten vor....
31 Aug Mein ganz persönlicher Buchtipp: Heute „Lieben was ist“ von Byron Katie
Bücher können uns einen entscheidenden Impuls geben zum persönlichen Wachstum. Sie motivieren und inspirieren! Ich stelle dir nach und nach einige meiner Favoriten vor....
29 Aug Podcast Nr. 84 – Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Vielleicht kennst du das? Das Bild wie andere dich wahrnehmen ist nicht so ganz stimmig mit dem wie du dich siehst. Ich habe dir aus meinem beruflichen aber auch privaten Kontext Beispiele mitgebracht wie du damit umgehen kannst. In Podcast Folge 84...
14 Aug Podcast Nr. 83 – Die Wim Hof Methode
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Wim Hof und die Wim Hof Methode erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Wim Hof, der Iceman, war früher ein "Sonderling" eine "Besonderheit der Natur" aber seit einigen Jahren gerät er und seine Methode immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Ein Grund mehr,...
11 Aug Mein ganz persönlicher Buchtipp: Heute „Kompass für die Seele“ von Jack Canfield
Bücher können uns einen entscheidenden Impuls geben zum persönlichen Wachstum. Sie motivieren und inspirieren! Ich stelle dir nach und nach einige meiner Favoriten vor....
31 Jul Podcast Nr. 82 – Einfach mal Entschleunigen
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Einfach mal zur Ruhe kommen. Stress gar nicht erst aufkommen lassen oder vorhandenen abbauen. Entschleunigung ist das Stichwort. In Podcast Folge 82 habe ich 8 Tipps für dich zusammen gestellt die dir helfen besser bei dir anzukommen....
24 Jul Podcast Nr. 81 – NLP Meta-Modell
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ Heute geht es um das NLP Meta Modell von Sprache. NLP ist eine mittlerweile reicht weit verbreitete Sammlung an Kommunikationstools. In Podcast Folge 81 zeige ich dir was das genau ist und warum es Sinn ergibt sich damit zu beschäftigen....
17 Jul Podcast Nr. 80 – NLP und Achtsamkeit?
Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/ NLP ist eine mittlerweile reicht weit verbreitete Sammlung an Kommunikationstools. Trotzdem oder vielleicht auch gerade deshalb, reißt auch die Kritik nicht ab. Zu unwissenschaftlich und nicht haltbar...
30 Jun Podcast Nr. 79 – Wie du lernst mit negativen Gefühlen umzugehen!
Das Leben hält immer Überraschungen bereit. Und oft werden wir dann mit unseren eigenen negativen Gefühlen behelligt. Angst, Zorn, Wut, Hass, Eifersucht oder Einsamkeit sind nur einige dieser Gefühle. In Podcast Folge 79 verrate ich dir wie du mit diesen Gefühlen besser umgehen kannst. Ignorieren und Wegdrücken sind dabei keine guten Ideen ;-)...
23 Jun Podcast Nr. 78 – Meditation
Meditation - Was ist das? In Podcast Folge 78 spreche ich über Meditation, über die Herkunft, das Heute und die verschiedenen Formen. Ich berichte von meiner Praxis, sowie Erfolgen und Widerständen....
09 Jun Podcast Nr. 77 – Finde deinen Kompass
Orientierung ist doch etwas Feines. Wie du für dich deine Ziele klarer bekommst, verrate ich dir in meiner aktuellen Folge. Nummer 77....
02 Jun Podcast Nr. 76 – Täglich grüßt das Murmeltier
Wie viele Routinen hast du? Es sind wahrscheinlich mehr als du denkst. Wie wäre es wenn die persönliche Weiterentwicklung zur Routine würde? Erfahre mehr in Folge 76....
11 Mai Podcast Nr. 74 – Gewaltfreie Kommunikation
Die gewaltfreie Kommunikation von oder nach Marschall Rosenberg ist eine Kommunikationstechnik die sich für das Gelingen zwischenmenschlicher Kommunikation stark macht. Erfahre mehr in Folge 74....
06 Mai Mein Bulletjournal: Fazit zum 1 Quartal 2019
Selbstmanagement oder Zeitmanagement ist wichtig um das eigene Leben besser zu organisieren und den Weg zur mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit zu ebnen....
03 Mai Veränderung ist eine große Chance
Veränderung ist eine Chance! „Soll ich’s wirklich machen oder lass‘ ich’s lieber sein. Ja. Nein. Jein.“ Die bekannten Zeilen der deutschen Hip Hop Gruppe Fettes Brot spiegeln den Zwiespalt wieder in dem sich Leidende hofft befinden. Irgendwie geht’s ja noch oder eigentlich geht’s mir ja gut, aber… Es gibt also schon ein oft nicht klar...
28 Apr Podcast Nr. 73 – Die richtigen Beziehungen führen
Unser Leben ist voller zwischenmenschlicher Beziehungen. Wie Beziehungen gelingen und welches die richtigen Beziehungen sind, darüber spreche ich in Folge 73....
21 Apr Podcast Nr. 72 – Angst vor sozialer Ablehnung
Die Angst vor sozialer Ablehnung ist weit verbreitet und allgegenwärtig. So handeln Menschen oftmals gegen den eigenen Willen und Wunsch, nur, um sich Zugehörig zu fühlen. Wie du dich aus dieser Falle befreien kannst, erfährst du in Podcastfolge 72....
14 Apr Podcast Nr. 71 – Deine Erfolgsspur
Wie kommst du in deine Erfolgsspur? Es gibt viele Methoden aber du darfst/solltest/musst deinen eigenen Weg gehen. Die Balance zwischen Individualität und "das Rad nicht neu erfinden". Die goldene Mitte. Ich wünsche dir viel Freude mit Podcastfolge 71....
06 Apr Podcast Nr. 70 – Erfolgreich sein
Erfolg. Erfolgreich sein. Geld haben. Das ist es was zählt! Ist das so? Ich beschäftige mich mit dem Thema Erfolg und was Erfolg so alles sein kann. Viel Freude mit Podcastfolge 70....
02 Apr Podcast Nr. 69 – Frühlings Erwachen
Der Frühling ist da. Warum du mehr Zeit in der Natur verbringen solltest, verrate ich dir in Podcastfolge 69....
24 Mrz Podcast Nr. 68 – 10 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Nach der ganzen Theorie in den letzten Wochen gibt es in Folge 68 zehn praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag....
17 Mrz Podcast Nr. 67 – Höre auf Dinge persönlich zu nehmen
Persönlicher Angriff oder nur ein Missverständnis. Egal behaupte ich: Höre auf Dinge persönlich zu nehmen! Warum erfährst du in Podcastfolge Nr. 67....
10 Mrz Podcast Nr. 66 – Authentizität
Authentisch sein. Warum es so wichtig ist und vor allem was Authentizität bedeutet erfährst du in in Podcastfolge Nr. 66....
01 Mrz Podcast Nr. 65 – Achtsamkeit – mehr als eine Methode
Achtsamkeit ist in aller Munde. Neben meiner eigenen langjährigen Praxis, ein weiterer Grund mich mal intensiver mit diesem Thema auseinander zu setzen. In Podcastfolge Nr. 65 beschäftige ich mich etwas genauer mit achtsamen Sein. ...
17 Feb Podcast Nr. 64 – Guter Stress – böser Stress
Stress ist nichts Neues. Stress ist halt da. Gibt es vielleicht auch guten Stress? In Podcastfolge Nr. 64 beschäftige ich mich mit diesen und vielen weiteren Fragen. ...
10 Feb Podcast Nr. 63 – Für mehr Tiefgang
Oberflächliche Methoden bringen oberflächliche Ergebnisse. Ich bin für mehr Tiefgang, auch bei der persönlichen Weiterentwicklung. In Podcastfolge Nr. 63 beziehe in klar Stellung. ...
29 Jan Die Notwendigkeit erkennen
Warum sollte ich bei mir anfangen? Das "Problem" bei allen Themen dieser Welt ist es, die Notwendigkeit zu erkennen sich mit dem Thema, also hier Persönlichkeitsentwicklung auseinander zu setzen. Mir ist das Heute völlig klar. Ich halte es für das wichtigste Thema überhaupt. Aber das war nicht immer so...
27 Jan Podcast Nr. 62 – Das kann man doch nicht machen!
Das kann man doch nicht machen. Was sollen nur die Nachbarn denken? Du wirst so oder so bewertet, also lebe dein Leben! Podcastfolge Nr. 62 räumt mit Glaubenssätzen und Vorurteilen auf. ...
17 Jan Podcast Nr. 61 – Raus aus der Komfortzone
Das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone. Was es mit dieser Weisheit auf sich hat und was überhaupt die Komfortzone ist, erfährst du in meiner Podcastfolge Nr. 61. ...
13 Jan Podcast Nr. 60 – Was ist Persönlichkeitsentwicklung?
Persönlichkeitsentwicklung findet immer dann statt, wenn sich eine Person ganz bewusst mit den eigenen Bedürfnissen, Wünschen, Sorgen und Ängsten auseinandersetzt. Am Ende sollte ein Gewinn an Lebensqualität stehen. Mehr dazu in meiner Podcastfolge Nr. 60. ...
10 Jan Podcast Nr. 59 – Aller Anfang ist schwer
Jahreswechsel und gute Vorsätze gehen oft Hand in Hand. Warum es danach oft zum Rückfall ins Gewohntes kommt und wie du das zu verhindern weißt, verrate ich dir in meiner Podcastfolge Nr. 59. ...
02 Jan Aller Anfang ist schwer
Wo soll ich nur anfangen? Bei dir! So ein Jahreswechsel ist oft der Startpunkt für etwas Neues. Ein Wendepunkt. Die Motivation für den endgültigen und gewinnbringenden Veränderungsprozess. Und deshalb schreibe ich diesen Artikel. Er soll dir Mut machen, den ersten Schritt zu machen. Und nein, der erste Schritt ist nicht automatisch der halbe Weg....
27 Dez Podcast Nr. 58 – Glückwunsch an dich!
Heute möchte ich dich beglückwünschen! Wozu genau, und wie mein persönliches Fazit zu 2018 aussieht, dass erfährst du in meiner neuen Podcastfolge. Natürlich gibt es auch einen ersten Ausblick auf 2019. Viel Spaß beim Hören, Mitdenken und UMSETZEN....
19 Dez Podcast Nr. 57 – Finde deine Wahrheit
Alles in Frage stellen. Geht das? Wirklich alles? Um losgelöst von allen Meinungen, zugetragenen Erkenntnissen und Erlebtem zur eigenen Wahrheit zu finden, kann das wichtig sein. Klingt spannend? Ist es auch. Daher unbedingt reinhören - in meine Podcast-Episode Nr. 57. ...
09 Dez Podcast Nr. 56 – Weihnachten mal anders
Die Vorweihnachtszeit ist oftmals vor allem Stress. Wie du Stress vermeiden kannst und vielleicht auch Weihnachten zu einem entspannten Fest machen kannst erfährst du in Podcastfolge Nr. 56. ...
30 Nov Podcast Nr. 55 – Zwänge
Was ist ein Zwang? Ab wann beeinflusst er dein Leben negativ? Wo hast du eventuell Zwänge von denen du noch nichts weisst? In Podcastfolge Nr. 55 gibt es alles rund um das Thema Zwänge. ...
23 Nov Podcast Nr. 54 – Herbst ist doch scheisse…
Herbst ist auch nur eine Jahreszeit aber für manche ist der Herbst eine Qual. Kurze Tage, Erkältungen, wenig Energie, negative Gedanken uvm. Ist der Herbst also scheisse? Aufklärung gibt es in Podcastfolge Nr. 54. ...
04 Nov Podcast Nr. 53 – Beratung, Therapie, Coaching
Beratung, Therapie, Coaching. Wo sind Unterschiede, wo Gemeinsamkeiten? Was ist das richtige für dich? Was bringt dich aufs nächste Level? Alle Informationen gibt es in Podcastfolge Nr. 53. ...
07 Okt Podcast Nr. 52 – Akzeptanz und Verantwortung
Ich beleuchte die Vorteile von radikaler Akzeptanz und die dadurch entstehenden Handlungsalternativen. Aus dem Gefühl der Macht und nicht der Ohnmacht lässt sich dann auch besser Verantwortung übernehmen. Podcastfolge Nr. 52. ...
02 Okt Podcast Nr. 51 – Challenge done
Meine Challenge ist vorbei, 43 Tage lang, jeden Tag 20 Minuten an meiner neuen Homepage arbeiten. Wie mein persönliches Ergebnis aussieht, wie du dein Ergebnis vielleicht besser einordnen kannst und wie es jetzt weiter geht erfährst du in Podcastfolge Nr. 51. ...
20 Sep Kinder- & Jugendcoaching: ZDF-Beitrag bei Volle Kanne
Kürzere Schulzeiten, höher Erwartungshaltungen und viel Stress von Außen führen dazu, dass bereits im Kinder- und Jugendalter gut aufgebaute Coachingmaßnahmen durchaus sinnvoll sein sollen....
10 Sep Podcast Nr. 50 – Die Stimme in deinem Kopf
Die Stimme in deinem Kopf! Und solltest du dich gerade fragen:"Welche Stimme?" Genau die meine ich! Woher diese Stimme kommt erzähle ich dir in Podcastfolge Nr. 50. ...
01 Sep Podcast Nr. 49 – Die Deep Work Methode
In der aktuellen Folge geht es um die Deep Work-Methode von Cal Newport. Ich stelle dir diese kurz vor und lade dich ein auch deinen Arbeits- oder Lernbereich besser und effektiver zu gestalten. Podcastfolge Nr. 49. ...
19 Aug Podcast Nr. 48 – Die Sommer Challenge
Es war einiges los in den vergangenen Wochen aber jetzt starte ich mit der ultimativen Sommer Challenge durch. Erfahre mehr in Podcastfolge Nr. 48. ...
30 Jul Podcast Nr. 47 – Was sollen nur die Nachbarn sagen
Spielt es wirklich eine Rolle was die Nachbarn sagen? Oder hast du den Mut deinen eigenen Weg zu gehen? Warum du es anderen nicht recht machen solltest erfährst du in Podcastfolge Nr. 47. ...
22 Jul Podcast Nr. 46 – 9 Tage Schweige-Retreat
Neun Tage inner Einkehr. Schweigen, Meditation und ein Bett. Podcastfolge Nr. 46 ist ein Erlebnisbericht der besonderen Art. ...
06 Jul Podcast Nr. 45 – Akzeptieren was ist
Akzeptieren was ist. Klingt einfach, oder? Ich möchte dir aufzeigen, dass dieses Konzept dir viel mehr Handlungsmöglichkeiten ermöglicht als ein auf Widerstand basierendes Lebensmodell. Podcastfolge Nr. 45 zeigt eine Alternative zu jammern. ...
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