23 Nov

Posted at 12:48h in News

Nach "Zen your Life" kommt jetzt der 🌟 "Zen your Life" Adventskalender 🌟! 24 Erinnerungen als Videobotschaften für mehr Verbundenheit, Ruhe und Dankbarkeit. Freue dich auf eine gemeinsame besinnliche Vorweihnachtszeit. Als Teil der Idee: "GREEN FRIDAY - Green is the new Black" haben Janka Pies und ich einen nachhaltigen, müllfreien, nicht dickmachenden, besinnlich-sinnvollen Adventskalender entwickelt. Hier...

10 Apr

Posted at 22:00h in News

Unten findest du das PDF mit allen Informationen: Angebot Change Die Bezahl-Links kannst du entweder scannen oder hier: https://buy.stripe.com/aEU3cYgO71cW52M6oq  oder https://www.paypal.com/ncp/payment/4S65LDW9WPUBC  klicken. WICHTIG: Das Angebot gilt nur für Teilnehmende des Kurses "Zen your Life" und ist bis zum 17. April2024 um mitternacht gültig. Bei Fragen schreibt mir oder ruft an unter: 016090560011...

27 Feb

Posted at 19:42h in News

Am 4. März startet Jankas und mein kostenloserer 4-wöchiger Online Kurs. Melde dich jetzt an und sei dabei wenn es heißt: "Zen your life" - Weniger Stress mehr Leben! https://bit.ly/Zenyourlife Bei Fragen schreib mir gerne!...

26 Jan

Posted at 11:53h in News, Podcast

Gefühle haben oftmals keinen guten Ruf. Schnell ist man gefühlsduselig oder esoterisch. Sei doch mal rational. Die Idee des rationalen Menschen gehört endlich aus den Köpfen verbannt. Ist man dadurch ein Opfer seiner Gefühle? Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/140-neue-episode"] Alle Infos in Folge 140!...

19 Jan

Posted at 21:07h in News, Podcast

Was ergibt Sinn für dein Leben? Was gibt es zu tun? Was gibt es zu erreichen? Was sollte man besitzen? Wie viel Geld brauchst du? Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/139-neue-episode"] Alle Infos in Folge 139!...

04 Jan

Posted at 11:25h in News, Podcast

In der heutigen Folge versuche ich es ganz einfach herunter zu brechen. Du kannst in jeder Situation wählen. Liebe oder Schmerz! Es klingt so einfach und ist doch so schwer. Zudem versucht der "Quatschi im Kopf" dich von anderen Wahrheiten zu überreden.  Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/137-neue-episode"] Alle Infos in Folge 137!...

06 Aug

Posted at 18:25h in News, Podcast

Ich war im Shaolin Temple Europe um am Sommercamp mit Shifu Yan Lei und Meister Shi Heng Yi teilzunehmen. 12 intensive Tage der Selbsterfahrung. Ich berichte, teile meine Highlights und sage was geblieben ist. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/136-neue-episode"] Alle Infos in Folge 136!...

30 Mrz

Posted at 16:46h in News, Podcast

Ich spreche über die 8 Fragen, die du dir wirklich stellen solltest, denn sie sagen viel darüber aus wie du in die Welt blickst. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/133-neue-episode"] Alle Infos in Folge 133!...

03 Feb

Posted at 17:52h in News, Podcast

Manchmal hilft es den fahrenden Zug anzuhalten um entweder umzudrehen, das Gleis zu wechseln oder in einen anderen Zug zu steigen. Egal ob dir die Zugmetapher gefällt oder nicht. Du darfst dein Leben reflektieren und auf deinen persönlichen Erfolg ausrichten. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/132-neue-episode"] Alle Infos in Folge 132!...

24 Dez

Posted at 09:22h in News, Podcast

Von einer Veranstaltung zur Nächsten. Eine Fortbildung muss schon noch sein. Dies noch und das bitte auch. Was ist das gesunde Maß und wann sollte ich einfach mal umsetzen? Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/130-neue-episode"] Alle Infos in Folge 130!...

21 Nov

Posted at 06:59h in News, Podcast

Lass uns über das Ego sprechen! Ego (lat.) = Selbst aber ich mache eine klare Unterscheidung. Das Ego als Teil von uns, als destruktiver Teil der M hoch 3: MICH, MIR, MEINS! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/129-neue-episode"] Alle Infos in Folge 129!...

16 Okt

Posted at 10:59h in News, Podcast

Leidende Menschen sind oftmals schnell dabei, den oder die Schuldigen zu kennen. Natürlich müssen diese Menschen dann nur weg oder ausgetauscht werden und alles ist wieder gut. Ist dann wirklich alles gut? Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/128-neue-episode"] Alle Infos in Folge 128!...

07 Sep

Posted at 20:05h in News, Podcast

Wenn wir unser Ziel, die Motivation, die Ruhe und Klarheit beisammen haben, dann kann die Veränderung hin zum Ziel und damit das eigene Wachstum fast vollautomatisch ablaufen. Was ist aber wenn du a) kein klares Ziel hast oder b) nicht weißt was du als nächstes machen sollst? Frage dich nicht was gut für...

08 Jul

Posted at 10:13h in News, Podcast

Positives Denken gilt oftmals als der Tipp um das Leben nach den eigenen Wünschen zu formen. Zu Recht? Ich spreche über diese Idee und gebe dir meine Einschätzung wie wertvoll positives Denken wirklich ist.  Das alles und mehr in Folge 125! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/125-neue-episode"] Alle Infos in Folge 125!...

21 Jun

Posted at 13:56h in News, Podcast

Ich durfte ein Interview mit Singer und Songwriter Philipp Lumpp machen. Philipps Weg schien vorgezeichnet aber dann machten sich bei ihm andere Stimmen breit. Ich hoffe, dass dir Philipps Weg Impulse für dein Leben geben kann. Finde deinen Weg! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/124-neue-episode"] Alle Infos in Folge 124!...

03 Jun

Posted at 11:58h in News, Podcast

Es gibt Phasen im Leben da wird es wilder. Jobwechsel, ein Todesfall oder einfach nur viel Arbeit. Ganz schnell kann es passieren, dass du in ein automatisches TUN kommst. Ist das hilfreich? Ich spreche über meine letzten Wochen und teile meine Ideen. [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/123-neue-episode"] Alle Infos in Folge 123!...

07 Apr

Posted at 11:01h in News, Podcast

Wir leben in einer Welt, in der Arbeit für viele Menschen sinngebend ist. Ich denke in der neuen Folge über diesen Sinn nach bzw. frage mich, ob nicht die tägliche Routine und damit auch die Arbeit uns eigentlich gefangen hält. Sind wir nicht durch die permante Beschäftigung immer davon abgelenkt uns Selbst...

01 Feb

Posted at 18:12h in News, Podcast

Es gibt so viele sinnlose Wortschöpfungen. Viele davon haben den neoliberalen Geist der Selbstoptimierung in sich. Work-life-Balance ist einer davon. Warum ich eher mit der Life-Life-Balance gehe verrate ich dir in Folge 118! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/118-neue-episode"] Alle Infos in Folge 118!...

01 Feb

Posted at 18:10h in News

Work-Life-Balance ist eine relative neue "Sprechblase" aus der neoliberalen Selbstoptimierung. Brauchst du eine gesünder Work-Life-Balance? Was soll das sein? Gibt es vielleicht einen anderen Ansatz? Work-Life-Balance oder lieber Life-Life-Balance? Meine Gedanken dazu in Folge 118! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/118-neue-episode"]...

06 Dez

Posted at 17:03h in News, Podcast

Angst ist nicht nur ein Gefühl. Es ist ein Grundgefühl. Warum es aber oftmals tiefer wirkt als wir uns bewusst machen versuche ich an einem provokativen Beispiel zu erklären. Viel Freude, Gedanken und Gefühle beim hören von Folge 116! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/116-neue-episode"] Alle Infos in Folge 116!...

30 Sep

Posted at 15:08h in News, Podcast

Denken oder Fühlen? Was ist wertvoller? Denkst du viel oder bist du eher ein fühlender Mensch? Ich beleuchte die Vor- und Nachteile von Gedanken und Gefühlen, von denken und gedacht werden. Unterscheid zwischen Gefühlen und Emotionen. Das alles in Folge 115! Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/115-folge-115"] Alle Infos in Folge 115!...

18 Aug

Posted at 10:20h in News, Podcast

Lebenslanges Lernen könnte als neoliberaler Kampfbegriff interpretiert werden oder aber als die Chance, dass du dich ein ganzes Leben lang besser kennenlernen kannst. Ich blicke etwas auf dieses Thema. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/114-neue-episode"] Alle Infos in Folge 114!...

14 Jul

Posted at 10:28h in News, Podcast

Wertschätzung als Wunderwaffe für ein besseres Leben. Warum Wertschätzung so kraftvoll ist und wie du eine wertschätzende Haltung kultivieren kannst verrate ich dir in der aktuellen Podcastfolge! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/113-neue-episode"] Alle Infos in Folge 113!...

25 Jun

Posted at 10:45h in News, Podcast

Einsamkeit kann ein mächtiges Gefühl sein. Was unterscheidet Einsamkeit von Langeweile oder sozialer Isolation? Welche Formen der Einsamkeit gibt es? Was kannst du gegen Einsamkeit tun? Ich gebe dir 11 Tipps und Ideen wie du auf unterschiedlichen Ebenen dein Gefühl der Einsamkeit transformieren kannst. [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/112-neue-episode"] Alle Infos in Folge 112!...

18 Mrz

Posted at 21:18h in News, Podcast

1 Jahr Corona Pandemie. Damit nicht genug, ich blicke auf die letzten 10 Jahre meines Weges zurück und teile die wichtigsten Erkenntnisse mit dir! Meine spannenden Gedanken gibt es in Folge 111! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/111-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/    ...

30 Dez

Posted at 08:00h in News, Podcast

Zum Jahreswechsel möchte ich einen Blick auf das Thema Perfektionismus werfen. Ich sage dir warum du nicht perfektionistisch sein musst um glücklich zu sein. Mehr spannende Gedanken gibt es in Folge 110! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/110-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/    ...

23 Dez

Posted at 09:00h in News, Podcast

Als vorgezogenes Weihnachtsgeschenk habe ich heute ein Interview mit Frédéric Letzner. Frédéric ist nicht nur Ernährungswissenschaftler, Buchautor und Speaker sondern betrachtet die Dinge ganzheitlich und auf der Verhaltensebene. Wir haben uns ganz gemütlich unterhalten. Folge 109! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/109-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/    ...

07 Dez

Posted at 09:00h in News, Podcast

Freiheit ist ein hohes Gut aber nicht jeder möchte gleich viel Freiheit erleben. Wie findest du heraus ob sich dein Leben in der Balance befindet? Kannst du vielleicht zwischen deinen Lebensbereichen unterscheiden? Job ist unfrei aber dafür bist du in der Partnerschaft frei? Mehr spannende Gedanken gibt es in Folge 108! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/108-wordpress"] Natürlich...

04 Nov

Posted at 21:32h in News, Podcast

50.000 bis 80.000 Gedanken pro Tag. Ein großteil dieser Gedanken bleibt uns verborgen. Dennoch haben auch diese Gedanken eine ganz spezielle Wirkung. Warum es hilfreich sein kann, mehr deiner Gedanken mitzubekommen, verrate ich dir in Folge 107! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/107-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch die Video Version schauen: https://www.youtube.com/channel/UCmW2hU4dCcGM1rG_M4Ekesw/    ...

03 Nov

Posted at 18:48h in News

WhatsApp Chats gelöscht![su_spacer size="10"] Leider habe ich durch eine technische Panne einige WhatsApp Nachrichten unwiederbringlich verloren. Bitte sendet mir eure Coachinganfragen, das Feedback und alles Andere einfach noch mal via WhatsApp oder E-Mail. Entschuldigt die Umstände!  ...

15 Okt

Posted at 18:09h in News, Podcast

Ist Unklarheit oder Orientierungslosigkeit etwas schlimmes? Nein, denn aus Unklarheit kann Klarheit entstehen. Einzig dein Verstand möchte Klarheit und Kontrolle, also das bekannte. Ob das immer so hilfreich ist und wie es in den letzten Wochen bei mir gelaufen ist erfährst du in Folge 106! [podigee-player url="https://podcast68ab60.podigee.io/106-wordpress"] Natürlich kannst du auf meinen YouTube-Kanal auch...

24 Jun

Posted at 16:10h in News, Podcast

Heute habe ich mich mit dem Thema Angst auseinander gesetzt. Wie bei allem kommt es auch bei der Angst auf das richtige Maß an. Zu wenig Angst kann dich genauso in Gefahr bringen wie zu viel Angst! Dabei ist Angst so individuell wie der Fingerabdruck. Aber bei der Bewältigung von "Angststörungen" oder...

03 Apr

Posted at 09:54h in News

Corona ist überall und stellt unser Leben auf den Kopf! Deshalb ist hier die Corona-Challenge!![su_spacer size="10"] Ist es nicht faszinierend, dass ein so winziges Ding- offiziell sind Viren nicht einmal Lebewesen- es schafft das Leben auf unserem schönen Planeten komplett zu verändern. Denken wir 4 Wochen zurück und wie normal alles lief. Der Weg...

10 Jan

Posted at 20:00h in News

Gewinne ein 2 Stunden Coaching mit mir!![su_spacer size="10"] Du möchtest meinen Podcast unterstützen und gleichzeitig dein Leben auf ein neues Level bringen. Dann bewerte meinen Podcast bei iTunes und gewinne mit etwas Glück ein 2-Stunden-Coaching mit mir! 5 Sterne und go! Alles was du tun musst, ist beim Bewertungsportal iTunes eine super Bewertung abgeben. Wenn...

19 Jul

Posted at 16:16h in News

Sein! Oder die Kunst zur Entschleunigung! Eines der Kernmerkmale einer modernen Gesellschaft ist die Beschleunigung. So zumindest Hartmut Rosa, ein bekannter Soziologe. Diese Beschleunigung zeigt sich u.a. in einem stetigen Mehr. Mehr Reize, mehr Aufgaben, mehr tun, mehr Verpflichtungen, mehr Optimierung, usw. Doch "Weniger ist mehr", so heißt bzw. hieß es zumindest mal...

03 Mai

Posted at 07:05h in News

Veränderung ist eine Chance! „Soll ich’s wirklich machen oder lass‘ ich’s lieber sein. Ja. Nein. Jein.“ Die bekannten Zeilen der deutschen Hip Hop Gruppe Fettes Brot spiegeln den Zwiespalt wieder in dem sich Leidende hofft befinden. Irgendwie geht’s ja noch oder eigentlich geht’s mir ja gut, aber… Es gibt also schon ein oft nicht klar...

29 Jan

Posted at 10:09h in News

Warum sollte ich bei mir anfangen? Das "Problem" bei allen Themen dieser Welt ist es, die Notwendigkeit zu erkennen sich mit dem Thema, also hier Persönlichkeitsentwicklung auseinander zu setzen. Mir ist das Heute völlig klar. Ich halte es für das wichtigste Thema überhaupt. Aber das war nicht immer so...

02 Jan

Posted at 13:07h in News

Wo soll ich nur anfangen? Bei dir! So ein Jahreswechsel ist oft der Startpunkt für etwas Neues. Ein Wendepunkt. Die Motivation für den endgültigen und gewinnbringenden Veränderungsprozess. Und deshalb schreibe ich diesen Artikel. Er soll dir Mut machen, den ersten Schritt zu machen. Und nein, der erste Schritt ist nicht automatisch der halbe Weg....

29 Dez

Posted at 13:12h in News

Hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt? Hier erst einmal das, was ich unter Persönlichkeitsentwicklung verstehe: Persönlichkeitsentwicklung findet immer dann statt, wenn sich eine Person ganz bewusst mit den eigenen Bedürfnissen, Wünschen, Sorgen und Ängsten auseinandersetzt. Am Ende sollte ein Gewinn an Lebensqualität stehen. Diese Definition lässt durchaus Raum zur Interpretation. Ich...

17 Dez

Posted at 12:07h in News

Eine klassische Aussage, die jeder kennt und die du vielleicht auch schon mal benutzt hast. Soweit so gut. Aber das heißt noch längst nicht, dass das, was du siehst, die Realität ist. Es ist „nur“ deine Realität. Klingt komisch oder kompliziert? Ist es nicht, sondern einfach nur anders oder neu. Aber warum ist...

04 Dez

Posted at 03:48h in News

Guter Stress, böser Stress?   Stress ist nicht gleich Stress. So viel ist klar. Jeden Menschen strsst etwas Anderes. Klar, Lärm ist für viele stressig. Ebenso große Menschenmassen. Zeitknappheit? Auch. Aber eben nicht für jeden. Es bleibt also dabei, dass Stress etwas individuelles ist. Also bist du auch in der Lage besser mit deinem...